失眠是许多现代人面临的常见问题，尤其是女性群体更容易受到压力和情绪波动的影响。当失眠找上门时，很多人第一反应就是求助于药物，但...

对于长期受失眠困扰的女性来说，找到合适的治疗方法至关重要。首先，建议从生活方式入手，比如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设...