基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。对于女性而言，了解自己的基础代谢率不仅有助于健康减肥，还

基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下维持基本生理功能所需的最低能量消耗，它对健康管理和体重控制至关重要。对于女性而言，了解自己的