最近天气转凉，很多姐妹都反映晚上睡觉时会出现腰疼的情况，尤其是下半夜更为明显。这种情况不仅影响睡眠质量，还让人第二天精神不佳，...

🌙 很多女性在夜晚休息时会遇到腰疼的问题，尤其是下半夜更为明显。这种不适可能源于睡姿不当、床垫硬度不合适或长期久坐导致的肌肉劳...