月经期间，女性身体会经历一系列变化，包括情绪波动、腹痛和疲劳等。为了帮助缓解这些不适，合理的饮食非常重要。下面是一些建议，希望...

月经期间，女性身体会经历一系列变化，包括情绪波动和体力下降。为了帮助缓解这些不适，合理的饮食是非常重要的。下面是一些建议，让你...