潮湿的天气总是让人感觉身体沉重、精神不佳，这就是中医所说的“内湿”症状。内湿不仅影响生活质量，还可能引发多种疾病。那么，如何有...

内湿是中医中的一种体质状态，常表现为身体沉重、四肢乏力等症状。想要改善这种情况，可以尝试以下几种自然疗法：1 饮食调整： - 减少