钠是人体必需的矿物质之一，但它与减肥之间的关系却常常被误解。钠本身并不会直接导致体重增加，但如果摄入过多，可能会引起水分滞留，...

钠是我们日常饮食中必不可少的元素之一，但它与减肥的关系却常常被人们忽视。钠主要存在于盐（氯化钠）中，而高盐饮食可能导致水分潴留...