睡觉是我们生活中不可或缺的一部分，但究竟每天睡多久才算健康呢？🤔对于成年人来说，一般建议每晚睡7-9个小时，而6小时的睡眠可能对某...

😴 睡眠的重要性睡眠是身体恢复和大脑整理的重要过程。成年人通常需要7-9小时的睡眠时间，以确保身体机能正常运转。然而，每个人的需求不