最近是不是因为工作压力大或者生活节奏快，导致睡眠质量下降，第二天醒来不仅精神萎靡，还头疼得厉害？别担心，这里有几个简单实用的小...

第一部分：调整心态 🧘‍♀️没睡好导致头疼确实让人烦躁，但请先别急躁。深呼吸三次，告诉自己这只是暂时的小问题。过度焦虑只会让情...