例假期间，女性朋友们的身体会经历一系列变化，这时候选择正确的饮食尤为重要。首先，避免吃寒凉的食物，如冰淇淋和冷饮，因为它们可能...

在女性生理期，身体会经历一些微妙的变化，这时候合理饮食对于缓解不适感和保持身体健康非常重要。月经期间，建议避免吃以下几类食物：1