恐高症是一种常见的心理障碍，让人在高处时感到极度不安和恐惧。如果你正为此困扰，别担心，这里有一些实用的方法可以帮助你逐步克服它...

1 逐步暴露疗法： - 从低高度开始，逐渐增加高度，让自己慢慢适应。例如，先从楼梯上层开始，然后尝试站在椅子上，最后再慢慢过渡到更