在进行了一次激烈的健身训练或是长时间的跑步之后，许多人都会经历肌肉酸痛的困扰。这种现象通常被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），一般会在运

剧烈运动后，肌肉酸痛是常有的事，尤其是对于那些平时不太锻炼的人来说。但别担心，这里有几个小贴士可以帮助你缓解不适：1 热敷和冷敷交