颈椎疼痛是现代人常见的问题之一，长时间低头玩手机或伏案工作都会导致颈部肌肉劳损和颈椎压力增大。针对颈椎疼痛，我们可以从以下几个...

颈椎疼痛是现代人常见的健康问题之一，长时间低头玩手机或伏案工作都会导致颈部肌肉紧张和颈椎受损。面对颈椎疼痛，我们首先需要调整生...