颈椎骨质增生是一种常见的退行性病变，适当的锻炼可以帮助缓解症状和改善颈部功能。但需要注意的是，锻炼前最好咨询医生或专业人士，确...

颈椎骨质增生是一种常见的退行性病变，适当的锻炼可以帮助缓解症状和改善颈部功能。但需要注意的是，锻炼时一定要量力而行，避免过度用...