月经期间，很多女性会感到身体不适，如腹痛、疲劳等。合理的饮食可以帮助缓解这些症状，让经期更加舒适。下面是一些建议：1 富含铁质的食

月经期间，女性的身体会经历一些变化，包括情绪波动、腹痛等不适症状。为了帮助缓解这些症状，合理的饮食搭配显得尤为重要。首先，可以...