节食减肥的效果因人而异，主要取决于个人的基础代谢率、饮食习惯以及运动量等因素。一般来说，健康的减肥速度是每周减少0 5到1公斤，过快减

节食减肥的效果因人而异，取决于个人的基础代谢率、饮食习惯以及运动量等多种因素。一般来说，健康的减重速度是每周减少0 5到1公斤，这样既