📱 生活中，很多人都会陷入一些不良习惯，比如频繁使用手机（手y）。如果你正在努力戒除这种行为，或许会好奇：“戒掉后多久才能恢复正...

🌟 引言戒除不良习惯如手y（手淫）是迈向健康生活的重要一步。但很多人担心，戒除后身体和心理需要多长时间才能恢复到最佳状态。其实，通