💡 什么是熬夜？熬夜通常指的是超过个人正常睡眠时间的行为。但具体几点算是熬夜，因人而异。对于成年人来说，晚上11点后入睡可能被归为熬

睡眠是人体恢复精力的重要过程，但究竟几点睡觉才算熬夜呢？熬夜的标准因人而异，但一般认为晚上11点后入睡就算是熬夜了。长期熬夜不仅...