人体就像一台精密的机器，而基础代谢率（BMR）则是这台机器运转的基本能量消耗。简单来说，它是指你在完全休息状态下，为了维持身体基本功

基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下维持基本生命活动所需的最低能量消耗。简单来说，它就是你躺着不动也会消耗的热量。想要了解自己的