基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下为了维持基本生命活动所需的最低能量消耗。简单来说，就是你躺着不动也会消耗的热量。想要管理体重

基础代谢率（BMR）是人体在安静状态下消耗能量的最低速率，计算它有助于了解每日所需的基本热量。常见的公式有哈里斯-本尼迪克特公式和米里