✨脚踝扭伤后恢复时间因人而异，通常轻微扭伤需要1-2周，严重扭伤可能需要4-6周或更长时间。以下是一些加速康复的小贴士：小腿肌肉拉伤和关

脚踝扭伤是日常生活中常见的运动损伤之一，尤其是跑步、跳跃或行走时不慎踩空时容易发生。如果出现肿胀，说明可能存在软组织损伤甚至轻...