不小心扭伤了脚，导致脚踝又肿又痛？别担心！以下是一些快速恢复的小妙招，助你早日摆脱不适。首先，立即冰敷是关键。用冰袋或冷毛巾敷...

脚扭伤后肿胀是常见现象，但不要担心，下面是一些快速消肿和康复的小技巧：1 冰敷 👏 冰敷是减轻肿胀的最佳方法之一。用冰袋包裹在毛巾