当我们在运动或休息时，小腿突然抽筋，不仅让人感到不适，还可能影响日常活动。以下是一些快速缓解脚抽筋的方法：1 伸展肌肉 🔄 站立并

（注：以上内容为原创，旨在提供实用建议，如症状持续，请务必咨询医生。）