近年来，健身爱好者对支链氨基酸（BCAA）的关注度越来越高。作为一种补充剂，它确实能帮助减少肌肉分解、加速恢复，但如果不当使用，也可能

随着健身热潮的兴起，越来越多的人开始关注如何通过补充营养来提升训练效果。支链氨基酸（BCAA）作为一种常见的健身补剂，受到了广泛的关注