在健身的世界里，肌肉酸痛是一个再常见不过的现象了。尤其是在开始新的训练计划或者增加运动强度之后，许多人会感到身体某些部位隐隐作痛，
最近，小王在健身房练完腿后，第二天发现双腿酸痛到无法正常行走，他非常纠结是否应该继续锻炼。其实，运动后的酸痛感（DOMS，延迟性肌肉酸
💪健身后出现肌肉酸痛是很多小伙伴都经历过的事情，这被称为“延迟性肌肉酸痛”（DOMS）。这种酸痛通常发生在运动后的24到72小时内，尤其在...
