💪健身后出现肌肉酸痛是很多人的常见体验，这通常被称为“延迟性肌肉酸痛”（DOMS）。它一般会在锻炼后24到72小时内达到高峰。虽然轻微...

很多人在健身后都会遇到肌肉酸痛的问题，尤其是新手或尝试了新的训练方式之后。那么，肌肉酸痛时还能继续锻炼吗？答案是：可以，但要注...