最近有小伙伴问我：“为什么我越努力减肥，反而感觉效果越来越慢了？”其实，这并不是你的错，而是身体进入了一个叫做“减脂平台期”的...

很多人在减肥过程中会发现，一开始减重效果显著，但随着时间推移，体重下降的速度却越来越慢，甚至停滞不前。这其实是身体的一种自我保...