减肥的过程中，平台期是一个让人头疼的问题。你可能已经坚持了一段时间，但体重却停滞不前，甚至略有回升。这并不是意味着你的努力白费...

减肥是许多人的长期目标，但当进入平台期时，进展似乎停滞了。这时，不仅身体上的挑战增大，心理上的压力也会增加。想要突破这个阶段，...