最近有小伙伴问到减肥期间能不能吃瓜子，这个问题其实很多人都很关心！虽然瓜子富含维生素E和不饱和脂肪酸，但它的热量可不容小觑哦～一小

瓜子的热量与营养瓜子作为一种常见的零食，不仅美味，还富含维生素E、锌和健康脂肪等营养成分。然而，它也含有较高的热量，尤其是炒制过的