最近天气转凉，很多人都会抱怨肩膀和胳膊酸痛不舒服😩。其实这可能跟你的生活习惯有很大关系呢！如果你长期保持一个姿势工作或者玩手机📱，
当你感到肩膀和胳膊酸痛时，可能是由于多种因素造成的。长时间保持同一姿势，比如使用电脑或玩手机，可能会导致肌肉紧张和疼痛。此外，过度
