一、准备食材 🛒做一碗美味的红豆黑米粥，首先需要准备好以下材料：红豆50克、黑米80克、红枣3颗、枸杞一小把以及适量清水。如果喜欢甜味

温暖身心的养生早餐🍲早上起来喝一碗热腾腾的红豆黑米粥，不仅暖胃还能补充能量！首先准备好食材：适量的红豆、黑米和清水。将红豆提前...