核桃是一种营养丰富的坚果，不仅美味可口，还拥有多种健康益处。首先，核桃富含ω-3脂肪酸，这种成分有助于保护心脏健康，降低心血管疾病的

核桃是一种营养丰富的坚果，深受大家喜爱。它不仅味道香醇，还蕴含多种对人体有益的成分。首先，核桃富含ω-3脂肪酸，这种物质有助于保护心