牛奶是日常生活中常见的饮品之一，许多人认为它能有效补充钙质，帮助骨骼健康。牛奶中含有丰富的钙元素和维生素D，后者有助于促进钙的吸收

牛奶一直以来都被认为是补钙的最佳饮品之一🥛，但究竟喝牛奶真的能补钙吗🧐？答案是肯定的！牛奶中含有丰富的钙质，而且这种钙的吸收率...