骨折后，合理的饮食可以帮助加速骨骼愈合和身体恢复💪。首先，钙质是不可或缺的元素，牛奶、芝士🧀、酸奶以及深绿色蔬菜如羽衣甘蓝都是优质
骨折后，合理的饮食搭配是促进骨骼愈合的关键。首先，需要补充足够的蛋白质，鸡肉🍗、鱼肉🐟和豆腐edar都是优质蛋白来源。其次，钙质不可少
