过度提肛虽然能锻炼盆底肌肉，但长期过度可能会带来一些负面影响。例如，可能导致盆底肌疲劳，出现松弛无力的情况，反而影响正常排便功...

过度提肛虽然看似对身体有益，但实际上可能带来一系列健康隐患。提肛运动（凯格尔运动）是一种锻炼盆底肌肉的好方法，但过度练习可能导...