小腿后侧突然传来隐隐作痛，甚至走路都受到影响？别担心，这可能是跟腱炎找上门了！💡跟腱是连接脚后跟和小腿肌肉的重要部位，过度使用...

跟腱疼痛是运动爱好者常遇到的问题，但别担心，下面是一些实用的建议来帮助你缓解和治疗这种不适：小腿肌肉拉伸：在开始任何活动前，进...