💪 当你的胳膊突然开始疼痛，是不是很烦恼？无论是运动过度还是长时间保持一个姿势造成的不适，都需要及时处理。这里有几个简单的小建...

第一部分：初步处理当出现胳膊疼痛时，首先要冷静下来。如果是因为过度使用肌肉（比如运动或长时间打字），可以尝试休息，并用冰袋敷在...