随着现代生活节奏的加快，腹直肌分离成为不少产后女性或久坐人群面临的问题。腹直肌分离不仅影响身材曲线，还可能导致腰背疼痛等问题。...

腰腹部的健康对于每个人都很重要，尤其是经历过怀孕或体重波动的人群。腹直肌分离是一种常见的现象，但通过科学的锻炼是可以改善的💪。...