维生素B族是人体必需的营养素之一，但并非所有人都适合随意补充。首先，过量摄入维生素B6可能导致神经毒性，表现为感觉异常或步态不稳，因

维生素B族是人体必需的营养素之一，对维持身体健康至关重要。然而，不当服用可能会引发一系列问题。首先，过量摄入可能导致皮肤瘙痒、恶心