第一段饭后多久才能开始运动？这是很多人关心的问题。一般来说，建议饭后至少等待 1到2小时 再进行剧烈运动。这是因为进食后，身体需要时

很多人关心饭后何时适合运动，这关系到身体健康和运动效果。一般来说，饭后立即运动可能会影响消化，建议至少等待 1-2小时 再开始锻炼。