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  • 如何缓解DOMS带来的肌肉酸痛?

    💪 什么是DOMS?DOMS(延迟性肌肉酸痛)通常发生在剧烈运动后24至72小时,是由于肌肉纤维微小损伤引起的。这种酸痛感虽然常见,但对健身爱

    2025年03月23日