🌾 什么是粗粮？粗粮是指未经精细加工或虽经碾磨但仍保留了完整谷粒结构的谷物，如玉米、小米、糙米、燕麦等。它们富含膳食纤维、维生素和
粗粮有哪些食物粗粮是健康饮食的重要组成部分，它们富含纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化和保持身体健康。下面是一些常见的粗粮食品：
