褪黑素是一种常用于改善睡眠的天然激素，但很多人担心它的副作用。其实，适量服用褪黑素通常是安全的，但过量或长期使用可能会引起一些...

✨新标题：如何正确服用褪黑素？🌙褪黑素作为一种常见的助眠补充剂，近年来受到广泛关注。然而，关于其是否安全以及是否有副作用的问题...