奇亚籽因其丰富的营养价值（如膳食纤维、Omega-3脂肪酸等）而备受追捧，但它并非完美无缺。首先，过量食用奇亚籽可能导致消化问题，比如腹

🧐奇亚籽近年来因其高营养价值被许多人追捧，但凡事都有两面性，奇亚籽也不例外。虽然它富含纤维、蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于促进消化