第一阶段：恢复元气（产后1-3天）产后初期，身体较为虚弱，需要以流质或半流质食物为主，帮助肠胃适应和补充能量。可以准备一些清淡易消化

第一阶段（1-3天）：清淡流质饮食刚生产后的几天，身体较为虚弱，需要以流质或半流质食物为主，帮助消化和恢复。建议食用小米粥、鸡蛋羹、