科学认知恢复时间产后恢复身材的最佳时间因人而异，但通常建议从产后6周开始逐渐进行适度运动。这段时间内，身体已基本恢复，子宫也接近正

黄金恢复期的重要性产后恢复身材是每位妈妈都关心的话题，而这个过程的关键在于抓住“黄金期”。通常来说，产后6周到6个月是恢复的最佳...