肚子不舒服的时候，吃对东西真的很重要！🌟如果你正在为肠胃问题烦恼，不妨试试这些温和又养胃的食物吧～首先，粥类是肠胃不适时的最佳...

🌟 了解肠胃需求，科学选择食物肠胃不好时，饮食需要格外注意。选择温和、易消化的食物是关键。例如，小米粥富含维生素B族，能保护胃黏膜