长期处于高压状态不仅影响我们的生活质量，还可能对身心健康造成长期损害。当压力持续存在时，身体会不断释放应激激素，如皮质醇和肾上...

忙碌的生活节奏常常让我们陷入长期的精神压力中，但你是否意识到这种状态可能带来的严重后果？长期处于高压状态会导致免疫力下降、睡眠...