1 避免高糖食物 🍬高糖食物会导致血糖和胰岛素水平迅速上升，从而刺激皮脂腺分泌更多油脂，这会加重痘痘问题。建议减少糖果、甜饮料和糕

最近，小王发现自己脸上突然冒出不少痘痘，为了快速恢复光滑肌肤，他决定从饮食入手，调整自己的生活习惯。首先，他了解到一些食物可能...