💡 维生素B与痘痘的关系长痘是很多人都会遇到的问题，而维生素B族常被认为是缓解痘痘的有效营养素之一。维生素B6有助于调节激素水平，减少

一、引言长痘是很多人青春时期的烦恼，而关于长痘是否可以通过补充维生素B来改善，一直存在争议。维生素B族（如B2、B6等）对皮肤健康确实有