糙米是一种营养价值极高的全谷物食品，深受健康饮食者的喜爱。它不仅富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，还能帮助调节血糖和...

糙米是一种营养丰富的全谷物食品，深受健康人士的喜爱。它不仅保留了大米外层的糠皮和胚芽，还含有大量的膳食纤维、维生素B族以及矿物质。